시간적, 환경적 여건으로 인한 직장인들의 운동 및 활동량 부족으로 인해
성인 비만율이 증가하고 근육량이 감소함에 따라 직장인들을 대상으로 운동프로그램을 운영함으로서
자가 건강 생활실천 습관화를 유도하고 질병 조기 예방 및 근력 향상을 도모하기 위해
아래와 같이 실시하오니 많은 참여 바랍니다.
1. 기간 : 2018. 1. 9. ~ 2. 27.(매주 화, 목요일 19:00 ~ 20:00, 주 2회)
2. 대상 : 관내 직장인 여성 20명
3. 장소 : 무주군 보건의료원 건강증진센터 2층
4. 내용
- 1주차 : 기초검사
- 2~4주차 : 운동적응기에 맞는 부위별 근력 강화운동
- 5~7주차 : 운동성장 및 유지기
- 8주차 : 최종평가
5. 접수 및 문의 : 방문접수 또는 전화 접수(운동처방사 한준성(063-320-8398))